ENDOYOGA Mini Retreat – Frauenkreis (Präsenz)

Selbsfürsorge bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen
Dozentin: Nina Pabst

INHALT:

• Entspannungstechniken und zielgerichtete Übungen
• Endometriose verstehen
• Selbstfürsorge und wertvolle Tipps für deinen Alltag
• 60 Min. meditatives Endoyoga, Breathwork & Entspannung
• Austausch im geschützten Raum
  
• Inklusive: Booklet mit Übungen, Habbit Tracker

Veranstaltungsorte:

Komjun Köln
Gustavstraße 4 | 50937 Köln

TERMINE 2025:
Sonntag 27.4.2025 10:30-13:30 Uhr

Sonntag 28.9.2025 10:30 – 13:30 Uhr

Ausgleich: 50,- Euro

Ernährung mit Endometriose – ONLINEWORKSHOP

inklusive 80 seitigem Ratgeber und Kochbuch
Dozentin: Nina Pabst

Erfahre anhand drei wichtiger Punkte, wie Du Deine individuelle „endogerechte“ Ernährung findest und auf Dauer etablieren kannst: Mindset, Wissen, Belohnung.

Außerdem bekommst du einen alltagstauglichen Wegweiser , welche Nahrungsmittel Dir gut tun und welche Dir wiederum nicht so gut tun, und weshalb das so ist. Wertvolle Tipps und Rezepte aus dem Ayurveda zu Kräutern und Gewürze mit welchen Du Deinen Speiseplan wunderbar kombinieren kannst und damit dein Wohlbefinden steigern kannst.

Eine antientzündliche Ernährung wird in Fachkreisen ausdrücklich empfohlen

Im Fokus:

• Mindset
• Weizen und Gluten
• Milchprodukte & Zucker
• antientzündliche, leichte Ernährung
• Histamin
• Die wichtige Wirkung von Omega 3 Ölen

ONLINE VIA ZOOM / Veranstalter: Yogaraum-Brühl

TERMINE 2025

Sonntag 18.5.25 – 10:00-12:00 Uhr

Sonntag 14.09 – 10:00-12:00 Uhr

Ausgleich: 19 ,- Euro
Inklusive: 80 Seiten Kochbuch/ Ernährungsratgeber